Num ambiente de trabalho, a pratica do Yoga e/ou meditação pode trazer uma série de benefícios. A variação entre os tipos físicos, além das necessidades individuais é grande, mas mesmo assim é possível criar uma prática dentro do ambiente de trabalho onde todos saiam ganhando. Todo tipo de físico é levado em consideração, e com isso ocorre um profundo alívio de stress, maior flexibilidade, e o fim das dores lombares tão comuns para aqueles que ficam sentados ou mesmo de pé o dia inteiro.