Aero Yoga
Mariana dá aulas de Aero Yoga usando a técnica Unnata Aerial Yoga. Na prática de Aero Yoga, o corpo pode ser parcialmente ou inteiramente suspenso pelo tecido.
O indivíduo vive a experiência do Yoga tradicional, onde os asanas (posturas de yoga), são adaptadas para serem praticados através da suspensão no tecido.
Nessa prática, um fator essencial é a força da gravidade. Para sentir os efeitos, é necessário que o praticante permita que a força da gravidade atue quando o corpo está suspenso pelo tecido. Dessa forma, é possível que nossos hábitos posturais inconscientes se neutralizem. Isso acontece devido ao fato de ao nos rendermos a força da gravidade aliada ao tecido, nossa musculatura dominante acaba
descansando, dando vez a musculatura que é na maioria dos casos enfraquecida - o core (músculos menores e mais profundos). O resultado é uma sensação de força e leveza combinado com relaxamento.
A aula em si é lúdica e divertida. A sensação de ficar de cabeça para baixo pendurado num tecido traz uma mistura de receio e volta a infância. Apesar da prática ter sido inspirada em movimentos circenses (além do yoga), o praticante fica no máximo um metro do chão em todos os momentos.
É comum escutarmos gargalhadas e suspiros de “que delicia!”. Aero Yoga é recomendado para pessoas de qualquer idade em qualquer forma física. Só não é recomendado para quem tem pressão alta, glaucoma ou pavor de alturas. Na maioria dos casos, os que vem com medo, já se superam a partir da segunda ou terceira aula e a partir de então são os que mais aproveitam a prática.
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